Kenali Nilai Anda Sendiri – Saya Sudah Mengenali, Dan Begitu Juga Banyak Orang Lain

*** Dengarkan suara internal di dalam diri Anda – Sudah tahu apa solusi terbaik untuk situasi tertentu. Mengenali pendapat Anda sendiri dan mempertanyakan introspeksi Anda adalah awal dari hidup yang sukses untuk Anda.

Bijaksanalah dan carilah nasihat Anda sendiri yang dengan jelas berbicara kepada Anda secara internal, dengan kelurusan, kejujuran, dan kejelasan yang paling jelas.

*** Jangan dengarkan spiritualis dan doktrin palsu yang memberi tahu Anda hal-hal seperti, "Berkatilah kekacauan!" Apa yang bisa lebih konyol?

Rangkullah situasi, jangan melawan arus, rasakan sakitnya. Hal penting yang harus dilakukan adalah merangkul pengalaman belajar dan menyusun rencana untuk menghentikan kebiasaan, cetakan, atau pola yang terus Anda ulangi.

Memanfaatkan signifikansi The Blue Hills of North Carolina, pada pandangan pertama mereka menginspirasi pemandangan. Ada juga perbandingan bawaan dengan lanskap pikiran internal Anda, mungkin belum diekspresikan, atau naik untuk kenaikan Anda sepenuhnya ke dalam apa yang terbaik dalam sikap dan ekspresi hidup Anda.

Memberkati pembelajaran dan kelimpahan yang Anda lakukan melalui kerja keras Anda!

Dengarkan lebih banyak kata-kata internal Anda sendiri daripada nasihat orang lain.

Jika seseorang memberi Anda kesan bahwa mereka dapat menyembuhkan semua kesengsaraan Anda dengan terapi, pertanyakan niat mereka.

Tidak ada yang bisa memberi Anda terapi lebih baik daripada yang bisa dilakukan obrolan internal Anda.

Mengapa?

Karena obrolan internal benar-benar tahu SEMUA keadaan materi (s) yang menyebabkan Anda sakit atau meremeh-itu tahu semua kekhasan dan semua rincian, seperti orang lain tidak.

Menulis sepertinya selalu membantu saya menemukan, memulihkan, dan menemukan jawaban terbaik untuk saya. Saya menulis dari tempat yang penuh kasih di hati saya yang menunjukkan kasih internal kepada saya dan mengirimkan saya kata-kata penghiburan dan introspeksi.

Jika Anda mengambil sesuatu yang bernilai dari artikel ini: Ingat Anda istimewa, dan jika Anda dapat menenangkan pikiran Anda selama beberapa saat, pikiran internal Anda memiliki banyak hal untuk diajarkan kepada Anda. Biarkan pikiran Anda yang membantu diri sendiri mencapai kemampuan internal Anda untuk memperbaiki, memperbaiki atau memperbaiki masalah-masalah kehidupan Anda yang ditimbulkan oleh orang lain dan situasi mereka. Pikiran Anda BENAR-BENAR — mereka akan mengajari Anda kapan harus berhati-hati dan bertanya.

** Jika Anda menemui orang-orang yang tidak jujur ​​yang menunjukkan terlalu banyak minat pada usaha Anda dan dalam pengalaman dan kemampuan kerja Anda – Tanyakan motif dan niat mereka.

Ya, sayangnya, ada banyak orang tanpa moral, keberatan, etika atau kebajikan asli. Mereka tidak memiliki keping indra atau hati nurani. Mereka bahkan tidak bisa peka terhadap diri mereka sendiri dan nilai harga diri mereka sendiri. Dengan itu dikatakan, bagaimana mereka bisa secara realistis menilai saya atau Anda?

Copycats, penguntit, pembohong, dan plagiator membenci diri mereka sendiri sebanyak mereka mengingini apa yang tidak dapat mereka tiru. Orang yang menyalin, menguntit, menyontek, mencuri, berbohong, dan memblokir orang lain dari pengakuan dan hasil yang sukses hanya satu menit lagi dari kejatuhan batas kewarasan. Mereka sangat membenci diri mereka sendiri dan tingkat yang dirasakan secara internal begitu banyak sehingga mereka merasa bahwa dunia membenci mereka sama seperti mereka membenci diri mereka sendiri dan itu hanya saja tidak benar.

Ya, kita semua membenci para plagiator, pembohong dan penguntit, tetapi tidak sebanyak yang mereka benci, sebaliknya, mereka tidak akan terus menurunkan nilai mereka sendiri.

Yang mereka lakukan hanyalah menempatkan saya dan Anda serta keterampilan, bakat, dan upaya kami di atas nilai mereka sendiri.

Apa yang terjadi dalam perjalanan perselisihan tindakan mereka adalah bahwa mereka tidak dapat lagi melakukan sesuatu yang luar biasa, dapat dipasarkan, atau kreatif, Mereka bahkan tidak dapat melakukan sesuatu yang asli sendiri. Hal ini menciptakan efek domino dari rasa jijik internal, penghinaan, ketidakpedulian, tindakan merugikan, dan kebencian pada diri sendiri yang mereka rasakan terhadap diri mereka sendiri.

Apakah Anda berpikir bahwa mereka memiliki cinta untuk diberikan kepada siapa pun jika mereka bahkan tidak dapat mencintai dan menghargai diri mereka terlebih dahulu?

Siapa pun yang mencoba menghalangi kesuksesan Anda adalah seseorang yang tidak berdaya untuk menciptakan diri mereka sendiri.

Mereka bahkan mungkin bersembunyi di balik platform media sosial atau di forum realitas virtual apa pun, karena mereka tidak memiliki keterampilan sosial untuk terlibat dengan orang-orang dalam percakapan asli dengan keterlibatan emosional yang tulus. Mereka mungkin tidak menghargai atau memahami belas kasih, perhatian, rahmat dan empati bagi siapa pun. Yang menyedihkan adalah mereka tidak memiliki empati untuk siapa pun, tidak juga untuk diri mereka sendiri.

Dapatkah Anda membayangkan menjalani hidup sebagai cangkang manusia, tanpa cinta, pengendalian diri, kreativitas, atau belas kasih? Betapa menyedihkan, menjijikkan, para penjiplakan dan penguntit yang terbuang sia-sia harus memimpin.

Sebelum Anda menjelajahi web di seluruh dunia untuk mempromosikan produk, layanan, atau bakat Anda, lihat ke dalam tas hadiah Anda sendiri bahwa Allah Maha Tinggi Mahakuasa. DIA sudah membekali Anda dengan hadiah, keterampilan, dan bakat bawaan sejak pertama kali Anda mengambil napas pertama … Kenali nilai Anda sendiri – saya sudah mengenalinya, dan begitu juga banyak orang lain!

Jangan melihat ke kanan atau ke kiri, lihat tepat di depan Anda, alat pemasaran terbaik yang harus Anda promosikan sendiri adalah Anda!

Hidup Anda, keterampilan Anda, kerja keras Anda dan yang paling penting, kemampuan Anda sendiri untuk bermimpi dan untuk menggambarkan hadiah apa yang dapat Anda bagikan dengan saya dan seluruh dunia. Berbagi menunjukkan perawatan diri, penerimaan diri, cinta, dan rahmat.

Rahmat orang lain dengan kehadiran Anda dan cara unik dalam melakukan sesuatu, di mana kami dapat benar-benar membedakan Anda dari orang lain …

Peretas, penguntit, pencuri nama domain / nama mungkin telah memblokir saya dari mendapatkan uang saya sendiri dari Kekayaan Intelektual saya sendiri, jika hanya sementara, tetapi mereka pasti TIDAK BISA menutup atau menutup CPU INTERNAL saya dari mana semua PROPERTI INTELEKTUAL saya memiliki gudang tanpa henti.

Seperti Anda, saya senang melakukan sesuatu yang memberi saya kedamaian dan pelipur lara internal. Apakah Anda dan saya menulis puisi, filsafat, memasak, artikel hijau, dan menulis lagu, dan lebih banyak lagi untuk menawarkan dunia dalam kelimpahan tanpa henti.

Yang terbaik adalah selama saya memiliki kertas dan pena, saya dapat menulis apa pun secepat Anda dapat menyalakan mobil, atau menyalakan lampu.

Betapa kerennya itu? TEBAK APA? Anda dapat melakukan hal yang sama juga!

Ya, memang, Anda luar biasa terampil dan berbakat dengan apa yang Anda lakukan! Hal yang sama yang membawa Anda kegembiraan adalah apa yang akan membawa Anda pendapatan juga! Satu-satunya perbedaan antara saya dan Anda adalah bahwa saya telah memerintahkan kemampuan untuk dimanifestasikan oleh kebutuhan saya akan ekspresi diri bersama dengan keinginan saya untuk kedamaian internal. Kreasi dan ide saya datang dengan atau tanpa penghargaan moneter.

Saya ingin berpikir bahwa saya memiliki pandangan ke depan untuk menghargai dan mengakui bahwa pandangan ke depan adalah karunia yang telah diberikan kepada saya, dan saya menerapkannya secara konsisten serta bijaksana.

Menulis itu mengasyikkan! Apa yang Anda dengar secara internal sedang dikatakan oleh CHATTER INTERNAL eksklusif Anda dan itu benar-benar hanya peduli apa yang Anda katakan kepada diri sendiri di atas apa yang orang lain dapat katakan kepada Anda.

*** Saya menikmati belajar dari Anda dan dari orang lain yang menawarkan saya pengetahuan terus menerus! ~

Aktivitas Penambahan Nilai dan Limbah di Rantai Pasokan

Bisnis apa pun terdiri dari banyak proses. Semua proses tersebut memiliki dampak langsung atau tidak langsung terhadap aktivitas utama – melayani pelanggan. Pelanggan mengharapkan untuk menerima produk dan / atau layanan dari pemasok mereka yang akan memuaskan kebutuhan mereka.

Biasanya, lebih dari satu perusahaan bersaing untuk basis pelanggan yang sama. Akhirnya, basis pelanggan dibagi berdasarkan pemasok yang dipilih. Apa alasan pelanggan memilih satu pemasok dari banyak? Semua pemasok bersaing untuk memenuhi kebutuhan pelanggan dengan menawarkan nilai tertentu kepada mereka. Nilai ini direpresentasikan sebagai rasio antara manfaat dan harga. Lebih banyak manfaat dengan harga lebih murah memberikan nilai lebih kepada pelanggan. Jadi, produk / jasa perlu memiliki manfaat yang lebih besar dengan harga yang sama, atau harga yang lebih rendah untuk manfaat yang sama, untuk beberapa perusahaan dipilih sebagai pemasok pilihan.

Ketika kita sampai pada struktur biaya, yang mempengaruhi nilai yang dikirimkan, kita menemukan banyak langkah proses yang meningkatkan, langsung atau tidak langsung, harga produk. Kegiatan ini dapat menambah nilai atau kegiatan limbah.

Aktivitas Penambahan Nilai

Karena pelanggan menghargai nilai yang lebih besar yang dia terima dari pemasoknya, aktivitas apa pun yang diperhatikan pelanggan adalah nilai tambah. Setiap aktivitas yang meningkatkan penampilan produk, fungsi, daya tahan, kepuasan, dan loyalitas merek adalah aktivitas nilai tambah.

Selain itu, aktivitas nilai tambah adalah aktivitas apa pun yang mengubah produk itu sendiri. Ini bisa menjadi langkah dalam manipulasi bahan mentah, produksi, atau penyesuaian dan pengepakan produk.

Akhirnya, setiap aktivitas yang dilakukan dengan benar sejak pertama kali dapat dianggap sebagai nilai tambah. Tentunya, kegagalan untuk mencapai aktivitas dari pertama kali tidak menambah nilai produk.

Kegiatan Limbah

Sayangnya, ada banyak kegiatan limbah yang menunggu perusahaan apa pun selama kegiatan mereka. Sampah kadang-kadang bahkan sulit untuk dideteksi, terutama jika struktur yang tepat dari indikator bisnis utama tidak diimplementasikan. Ada berbagai macam limbah yang dapat dihasilkan dalam Rantai Pasokan:

Overproduction – Jenis Limbah ini dapat terjadi dalam kasus produksi yang lebih besar dibandingkan dengan permintaan, atau dalam hal perkiraan yang tidak akurat. Dalam beberapa kasus kelebihan produksi dapat dibenarkan, seperti pra-stok sebelum musim penjualan utama.

Inventaris yang Tidak Diperlukan – Memang benar bahwa inventaris yang lebih tinggi adalah perlindungan dari ketidakpastian permintaan dan dari OOS, tetapi inventaris yang terlalu tinggi tidak menambah nilai. Dari perspektif keuangan, tingkat persediaan yang tinggi menangkap modal kerja, yang dapat digunakan untuk tujuan yang lebih baik (investasi, bunga, dll.)

Cacat dapat memperlambat atau menghentikan produksi. Produktivitas rendah dan skrap meningkatkan biaya per unit yang diproduksi.

Pengolahan yang tidak tepat karena teknologi atau desain yang tidak memadai dapat menghasilkan limbah.

Menunggu item dalam antrian untuk diproses tidak menambah nilai kepada pelanggan.

Transportasi adalah bagian penting dari operasi, tetapi pergerakan produk yang tidak perlu tidak menambah nilai

Harga optimal produk dicapai dengan keseimbangan kegiatan yang tepat. Aktivitas penambahan nilai harus dioptimalkan, sementara kegiatan limbah harus dikurangi atau dihilangkan.

Apa Sumber Nilai Pribadi Anda?

Masing-masing dari kita memiliki persepsi diri dari nilai pribadi kita sendiri. Sebagian orang menggunakan uang, kekayaan, dan kekayaan bersih sementara yang lain menggunakan posisi, kekuasaan atau pengaruh, dan masih ada yang lain kita warisan, ketenaran dan reputasi atau status. Tetapi ada juga banyak yang mengukur atau menghargai diri mereka sendiri berdasarkan layanan, kerendahan hati, kedermawanan dan kesopanan. Apakah Anda punya pendapat yang mana yang lebih baik atau lebih berharga untuk mendefinisikan Anda? Lebih baik lagi – mana yang Anda gunakan sebagai pengukuran diri? Bahkan lebih baik lagi (saya tahu semakin tua) bagaimana menurut Anda kebanyakan orang yang mengenal Anda dengan cukup baik, akan menentukan Anda? Bisa jadi menakutkan.

Sebagai pembicara global di depan lebih dari beberapa ribu orang setiap tahun, saya sering bertanya-tanya kategori apa yang banyak atau paling banyak (tidak hanya beberapa kecil) orang akan menempatkan saya di dalam atau digunakan untuk mendefinisikan saya. Sekali lagi, bisa sangat menakutkan.

"Jadi, Tim, di mana Anda akan pergi dengan artikel ini – saya punya barang-barang lain di piring saya hari ini". Terburu-buru? Mungkin kita harus menambahkan yang satu ke definisi Anda atau salah satu kategori Anda atau bagaimana – tidak sabar, terburu-buru, tidak pernah cukup orang waktu, gila kerja, Tipe A – Saya tidak akan membuat Anda bosan dengan orang lain karena saya telah kehilangan sekarang Anda atau Anda tertawa).

OK to my point – kita semua memiliki atau menggunakan tolok ukur, alat, definisi atau nilai tertentu, dll. Kita gunakan untuk 'self-value-measure' diri kita sendiri – di sini hanya beberapa yang perlu dipertimbangkan. Mengapa tidak bertanya pada diri sendiri bagaimana Anda mengukur diri sendiri atau bagaimana area ini memengaruhi hidup Anda – bisa menjadi latihan yang menarik! PS: Saya tidak membahas banyak detail tentang ini – mereka hanya dimaksudkan untuk menjadi pemicu emosional atau mental untuk membuat Anda berpikir atau mengevaluasi diri.

Ini hanya ringkasan singkat dari beberapa yang lebih umum;

-Siapa Anda – Tanggal lahir Anda, tempat Anda dibesarkan, riwayat pendidikan, bagaimana Anda dibesarkan, saudara kandung, bagaimana Anda diperlakukan sebagai seorang anak – dll.

-Apa yang telah Anda capai – Pendidikan, gelar, penemuan, bisnis dimulai, kompetisi, mendaki gunung Everest atau tidak melakukan apa pun yang signifikan – dll.

-Memberships – klub, organisasi, klub sipil, organisasi komunitas, klub sekolah atau milik apa-apa – dll.

– Pandangan spiritual Anda – seorang Kristen, agnostik, ateis, percaya, Yahudi, beberapa nilai lain, tidak yakin – dll.

-Accolades atau penghargaan khusus – sebutan profesional, penghargaan atau pengakuan khusus masyarakat, penghargaan pensiun, sebutan militer, politik, gelar khusus atau tidak ada – dll.

-Di mana Anda tinggal – negara bagian apa, kota, pengembangan khusus, lahan pribadi, kondominium di kota resor, pertanian atau negara – dll.

-Apa yang Anda miliki – ukuran rumah Anda, berapa banyak rumah, berapa banyak mobil, mainan khusus (kapal, pesawat, RV) perhiasan, lemari pakaian – dll.

-Apa yang Anda kendarai – mobil kuno, mobil mahal, sepotong sampah – dll.

-Apa yang Anda tahu – pendidikan, gelar, kursus khusus, buku yang telah Anda baca, sebutan atau penghargaan khusus, ukuran perpustakaan Anda – dll.

-Charities Anda telah membantu – atau tidak membantu, yang ini jelas.

-Apa yang membuat Anda senang atau puas – orang, aktivitas, olahraga, hiburan, keluarga, perjalanan, sukses, kehidupan secara umum atau tidak sama sekali – dll.

-Bagaimana Anda telah berhasil – dapat berupa keuangan, posisi, profesional, usia ketika Anda melakukannya, kombinasi pencapaian atau pencapaian nilai yang kecil – dll.

-Apa yang Anda lakukan – karier, rumah, ibu, guru, pensiunan, sukarelawan, CEO, pelancong dunia atau sofa dan kentang TV – dll.

-Mana Anda akan pergi – karir masa depan Anda, liburan Anda berikutnya, hubungan Anda berikutnya, apa pun Anda berikutnya atau apa pun Anda berikutnya – dll.

-Di mana Anda berada – kegagalan di masa lalu, keberhasilan masa lalu, kesalahan masa lalu, masa lalu apa pun – dll.

-Siapa yang Anda kenal – teman istimewa, tidak ada teman, tetangga, orang terkenal – dll.

-Siapa yang tahu kamu – sama seperti di atas.

-Keterampilan khusus Anda / bakat – musik, hobi, kebijaksanaan, bakat, tulisan, karya seni atau Anda tidak memilikinya – dll.

– Keyakinan / nilai Anda – apa standar, tolok ukur, harapan, keinginan, sasaran, impian, fantasi, harapan, ketakutan, kekhawatiran – dll.

-Siapa Anda bersama – pasangan Anda, keluarga Anda, teman-teman Anda, karyawan Anda, pelanggan Anda, mitra bisnis Anda, atau Anda sendirian dan tidak memiliki siapa pun – dll.

-Siapa Anda telah membantu / membimbing – dibimbing, dilatih, diberi konseling, anak-anak, keluarga, teman, karyawan, pelanggan, siswa, atau tidak ada yang lain- dll.

-Apa yang Anda hargai – barang Anda, mainan Anda, investasi Anda, pengalaman Anda, pengetahuan Anda – dll.

Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi saya bosan dengan daftar ini, jadi biarkan saya meninggalkan Anda dengan dua pertanyaan – jika Anda menyelesaikan artikel ini – pemicu mental apa yang diciptakan atau diambil sebagai hasil dari apa pun yang Anda baca? Apa yang akan Anda lakukan tentang hal itu dan bagaimana hal itu memengaruhi hidup Anda di tahun 2018 dan seterusnya?

 Ketahui Bagaimana Properti Nilai Agen Properti Dijual

Setiap pemilik rumah ingin menjual propertinya untuk nilai maksimumnya. Dan, terlalu sering mereka akhirnya memilih agen real hanya atas dasar siapa yang memberikan penilaian awal terbesar kepada mereka. Namun, ini akan menjadi kesalahan mahal.

Apa rumah Anda dihargai dalam hal-hal. Jika Anda mendapatkan perkiraan yang salah, itu mungkin dijual dengan harga, kurang dari apa nilai sebenarnya dari properti itu. Di sisi lain, bahkan rumah yang terlalu mahal akan menunda calon pembeli untuk melihat rumah Anda. Selain itu, harga jual yang besar bahkan dapat menghasilkan penantian yang lama sebelum ada penawaran bagus yang datang atau tidak dijual sama sekali. Mendapatkan penilaian yang dilakukan agen yang tepat sangat dianjurkan.

Berikut adalah beberapa aspek yang dipertimbangkan agen real selama penilaian properti!

Beberapa Faktor Agen Properti Tetap Ingat Saat Menilai Properti

1. Fasilitas Lokal

Selama penilaian properti, salah satu faktor utama yang dapat menaikkan harga jual adalah area yang sebenarnya di mana rumah berada. Aspek seperti seberapa dekat rumah adalah dengan sekolah, pusat perbelanjaan, bank, restoran dan taman pasti mempengaruhi final harga penjualan. Properti yang memiliki tautan transportasi yang baik akan mendapatkan harga yang jauh lebih baik daripada rumah yang terletak di tempat-tempat terpencil.

2. Ukuran

Ketika datang untuk mendapatkan properti Anda dihargai, ukuran rumah Anda adalah aspek penting lainnya yang diingat agen real estat. Jumlah kamar tidur yang dimiliki properti mempengaruhi pemasaran properti. Bahkan ukuran setiap ruang individu sangat menentukan demografi pembeli.

3. Estetika

Selain pertimbangan yang jelas seperti menjaga rumah Anda terpelihara dengan baik, rapi dan bersih, ada beberapa faktor estetika lain yang dapat membantu Anda meningkatkan nilai properti Anda. Properti yang menawarkan pemandangan bagus atau dekat dengan badan air akan selalu mencapai harga jual yang lebih baik. Hanya dengan cara kamar hotel dengan pemandangan indah harganya lebih mahal, begitu juga rumah dekat sungai atau laut.

4. Banding Curb

Agen properti percaya bahwa cara properti Anda terlihat dari luar sama pentingnya dengan interior. Setelah mencari di sekitar properti Anda, agen akan menentukan apakah taman depan Anda terlihat rapi dan terawat dengan baik dan apakah properti Anda menonjol dari yang lain. Sebuah rumah dengan eksterior luar biasa pasti akan memiliki harga yang lebih baik daripada yang tidak memilikinya.

5. Potensi

Meskipun ukuran rumah memainkan peran penting dalam penilaian properti, begitu juga fleksibilitas properti yang dinilai. Agen bahkan memeriksa apakah suatu properti tertentu dapat diperpanjang. Sebuah rumah yang memiliki potensi untuk ditingkatkan dapat membantu banyak dengan harga jual. Properti dengan ruang lingkup perbaikan dan renovasi dapat menaikkan harga jual secara signifikan.

Sekarang Anda sadar akan pertimbangannya, untuk apa Anda masih di sini? Sudah waktunya Anda mendapatkan properti Anda dihargai oleh agen properti yang berkualitas!

Skala Kematangan Arus Nilai – Kerangka Kerja untuk Menilai Kemajuan Perjalanan Kesehatan Lean Anda

Setiap kali Anda membuat keputusan untuk memulai suatu perjalanan Lean, Anda harus mulai berpikir tentang besarnya perubahan ini, karena itu sangat besar. Banyak dari praktik Anda saat ini akan berubah menjadi lebih fokus pada perawatan pasien (alasan mengapa Anda masuk ke perawatan kesehatan) dan lebih sedikit pada kejengkelan setiap hari untuk mencari semua hal yang Anda butuhkan untuk memberikan perawatan itu. Anda harus memiliki kerangka kerja yang solid untuk menilai kemajuan upaya lean Anda. Pertama, saat Anda memikirkan perubahan yang terjadi, Anda harus:

• Banding pada pikiran rasional: Komunikasikan gambaran yang jelas tentang keadaan masa depan dan manfaatnya bagi pasien dan staf.
• Menarik pikiran emosional: Alasan memberi Anda arah, tetapi emosi memberi Anda energi yang diperlukan untuk melakukan perubahan. Staf harus secara emosional diinvestasikan dalam perubahan, atau mereka tidak akan memilikinya dan mempertahankannya.
• Bersihkan jalur: Ide-ide hebat yang sulit untuk diimplementasikan ditakdirkan sejak awal. Fokus pada pembuatan proses dan prosedur yang mudah dipahami, dijalankan, dan didokumentasikan.

Artikel ini berfokus pada cara untuk menarik pikiran rasional dengan menyediakan kerangka kerja untuk menilai kemajuan perjalanan Lean Anda karena berkaitan dengan Stream Nilai tertentu.

Mari kita mulai dengan mendefinisikan aliran nilai rumah sakit adalah: Value Stream adalah kumpulan proses yang saling berhubungan untuk memberikan nilai kepada pelanggan. Contoh aliran nilai di rumah sakit menggambarkan perawatan pasien yang tiba di rumah sakit melalui Departemen Darurat, dirawat di unit Telemetri, dan dipulangkan ke rumah. Contoh value stream lainnya menggambarkan aliran pasien yang datang ke rumah sakit untuk menjalani operasi rawat jalan:

Pendaftaran -> Perawatan Pra-Bedah -> Prosedur -> PACU I -> PACU II -> Discharge

Setiap proses memajukan perawatan pasien. Jumlah total dari proses-proses ini memberikan nilai kepada pasien dan inilah yang kita sebut sebagai Value Stream. Ada banyak aliran nilai di rumah sakit dan masing-masing dari mereka harus matang dalam perjalanan menuju kesempurnaan, karena itu adalah tujuan kami dan tujuan dari setiap inisiatif Lean. Bagaimana kita melacak kemajuan implementasi Lean pada aliran nilai tertentu? Kami melakukannya dengan membangun kerangka lima tingkat untuk mengukur kemajuan.

Ada beberapa dimensi yang kami cari ketika menilai kematangan dari keseluruhan Value Stream, yang tidak terlihat pada level proses individual:

• Proses Terhubung. Sebagian besar keterlambatan dalam perawatan pasien (kadang-kadang lebih dari 95%) dalam Value Stream terjadi antara proses, di tangan-off dari satu orang ke orang lain, atau satu departemen ke departemen lain. Kami tidak memiliki visibilitas ini jika kami hanya melihat ke dalam proses.

• Adanya Arus dan Tarik. Alirkan dan tarik pergi bergandengan tangan dalam lingkungan Lean, jadi logis untuk mencari aliran formal dan metode tarik. Tanpa sistem tarik formal, perawatan pasien akan tertunda di Value Stream.

• Keterlibatan. Dengan ini kami berarti tingkat keterlibatan yang tinggi oleh seluruh staf. Hanya meningkatkan tidak cukup dalam Stream Nilai Lean. Tanpa keterlibatan aktif oleh semua orang dalam tugas perbaikan proses, akan sulit untuk meningkatkan cukup cepat dalam lingkungan yang kompetitif saat ini.

Skala Kematangan Arus Nilai digunakan untuk menilai kematangan aliran nilai, dalam kepentingan membuat atau memodifikasi rencana perbaikan proses. Aliran Value yang ada di Level 0 atau Level 1 mewakili peluang besar. Lagi pula, jika Anda sudah bertahan lama ini (rupanya) dengan kedewasaan yang rendah
Value Stream, bayangkan apa yang dapat Anda lakukan ketika Anda memotong waktu aliran pasien hingga 50%! Berikut ini adalah deskripsi singkat tentang setiap tingkat kematangan dalam Skala Kematangan Value Stream.

Level 1: Identifikasi Arus Nilai dan tetapkan kepemilikan. Langkah logis pertama dalam meningkatkan aliran nilai adalah mengidentifikasi dan mendokumentasikannya. Tingkat kedewasaan ini melibatkan penamaan aliran nilai, menetapkan pemilik aliran nilai untuk itu, dan membuat peta aliran nilai negara saat ini dan masa depan. Kami juga ingin menetapkan metrik kinerja untuk aliran nilai: Kinerja pembuangan, kinerja Administrasi Obat, produktivitas, kualitas, dan sebagainya.

Level 2: Aliran Pasien dan Tarik. Peluang terbesar ketika berpindah dari lingkungan kerja tradisional ke lingkungan Lean adalah pengenalan aliran dan metode menarik. Waktu tunggu pasien di lingkungan tradisional dapat mewakili hingga 70% dari total panjang pasien tinggal. Dalam kasus di mana Anda mengalirkan produk, seperti Steril dari set Instrumen, pengalaman menunjukkan bahwa waktu siklus terkait dengan daftar panjang manfaat terkait, termasuk peningkatan produktivitas, kualitas yang lebih baik, ruang lantai yang lebih sedikit, fleksibilitas yang lebih baik, dan pengiriman tepat waktu yang lebih tinggi. Instrumen disetel kembali ke OR Suite.

Level 3: Standarisasi. Setelah kita memanen rendahnya aliran buah dan tarikan, kita harus melanjutkan dengan tugas melatih sertifikasi staf dalam Pekerjaan Standar. Kita perlu melibatkan seluruh staf dalam menentukan satu cara terbaik untuk bekerja, dan melatih mereka untuk melakukan pekerjaan dengan cara itu. Ingat bahwa kerja standar tidak membatasi kreativitas atau peningkatan, tetapi itu menentukan cara kerja yang harus dilakukan untuk saat ini.

Level 4: Keterlibatan. Tahap keterlibatan adalah apa yang memisahkan pro Lean dari amatir, ketika kita menilai kematangan aliran nilai. Hingga kami mampu melibatkan seluruh tenaga kerja dalam karya kreatif peningkatan berkelanjutan, upaya Lean kami akan terus rentan terhadap pesaing luar hanya dengan menyalin apa yang telah kami lakukan. Setelah kami menghasilkan ratusan dan ribuan saran perbaikan kecil dalam setahun, akan sangat sulit bagi kompetisi untuk mengikutinya.

Level 5: Kinerja Berkelanjutan. Sampai kita mampu menggabungkan aliran, tarikan, kerja standar dan keterlibatan karyawan ke dalam budaya rumah sakit kita, semuanya pasti akan kembali ke kebiasaan lama. Kami dapat mengklaim bahwa kami berada di Level 5 pada skala kematangan value stream jika kami dapat menunjukkan bahwa kami telah mempertahankan peningkatan berkelanjutan untuk jangka waktu setidaknya 36 bulan.

Titik awalnya, tentu saja, adalah memetakan aliran nilai utama Anda. Sementara konsep Value Stream Mapping diketahui dengan baik, dalam kenyataannya hanya sedikit organisasi (rumah sakit atau pabrik) yang benar-benar mengambil langkah pertama itu. Jika Anda bersedia bergerak maju dengan upaya ini, dapatkan bantuan ahli dari organisasi pendamping seperti Leonardo Group Americas. Mendapatkan pelatihan dan wawasan dari orang-orang yang telah melakukan ini sebelum berkali-kali sangat berharga.

Upaya Pemetaan Aliran Nilai akan menyinari banyak perbaikan yang diperlukan dan mungkin, tetapi sebelum melompat ke proyek perbaikan, terapkan Skala Kematangan Arus Nilai. Jika Anda belum berada di Level 3, perhatian Anda harus dihabiskan untuk mencapai aliran dan menstandardisasi proses value stream. Kalau tidak, usaha Anda akan sulit atau tidak mungkin dipertahankan.

Jadwal GSA adalah Peningkat Nilai Bisnis

Apakah GSA Menjadwalkan Investasi?

Sederhananya, Jadwal GSA memberi akses ke pasar, yang menjadi pasar federal. Pemasaran dolar yang dihabiskan memiliki efek langsung dari semoga membuat dering telepon serta efek yang langgeng jika perusahaan dapat memperoleh pengakuan merek. Merek teratas di dunia Google dan Apple dikatakan memiliki nilai merek untuk perusahaan-perusahaan lebih dari $ 100B.

Jadwal GSA mirip dengan merek karena menciptakan aliran pendapatan yang langgeng bagi perusahaan. Setelah perusahaan mendapatkan jadwal, mereka mengambil langkah pertama untuk membangun bagian pemerintah dari bisnis mereka.

Jadwal GSA berfungsi sebagai "titik awal"

Mayoritas orang yang kami ajak bicara tidak bekerja dengan pemerintah federal karena mereka tidak memiliki "titik awal". Dengan ini saya berarti mereka tidak tahu cara yang efektif untuk mulai berbisnis dengan pemerintah federal. Kenyataannya adalah bahwa pembeli federal suka bekerja dengan orang-orang yang memiliki pengalaman dengan mereka dan tahu akan melakukan pekerjaan dengan baik. Tetapi ini semua membutuhkan waktu lama karena pembeli federal harus mengikuti peraturan akuisisi federal yang mengharuskan mereka membutuhkan sarana hukum untuk membeli produk atau jasa perusahaan. Oleh karena itu perusahaan membutuhkan "kendaraan kontrak" untuk memiliki kesempatan melakukan sejumlah pekerjaan yang cukup besar dengan pemerintah federal.

Apa yang dimaksud dengan Sumber Pendapatan Federal yang Dibutuhkan untuk Perusahaan?

Ketika ayah saya masih muda, selalu dikatakan berinvestasi di General Electric. Yang rasional selalu berada di masa-masa baik GE menjual mesin pesawat, lokomotif, dan peralatan, pada saat-saat buruk mereka menjual barang-barang kepada pemerintah federal. Jadi teorinya adalah mereka selalu akan menghasilkan uang. Pada tahun 2008-2010 banyak perusahaan konstruksi kecil yang terlibat dengan pemerintah federal selamat dan rekan-rekan mereka tanpa pendapatan federal tidak. Memiliki sumber pendapatan pemerintah adalah penting, ini bukan sektor pertumbuhan panas, anggaran federal biasanya tumbuh sebesar 1-3% per tahun. Namun, ketika diperlukan, itu membantu perusahaan menjaga lampu menyala.

Berapa Besar Biaya untuk Meniru Pesaing Saya Keuntungan Pemasaran Federal?

Jawaban sebenarnya adalah bahwa Anda tidak bisa. Jika Anda memiliki pesaing yang kompeten di ruang Penjualan Federal dan memiliki anggaran tidak terbatas, itu tidak masalah, Anda tidak bisa mengambil pangsa pasar federal mereka dalam waktu 2 tahun. Dalam lima tahun, Anda dapat membuat kemajuan besar, tetapi penjualan federal adalah semua tentang metodologi berkelanjutan dan itu membutuhkan waktu. Titik tandingan adalah setelah Anda menetapkan saluran penjualan federal Anda, Anda juga akan menikmati penghalang ini untuk masuk dari pesaing Anda.

Seberapa Berharga Saluran Penjualan Federal Ini?

65% dari akuisisi di ruang kontrak federal terjadi sehingga pengakuisisi dapat memiliki akses ke pasar baru / federal. Perusahaan-perusahaan ini dibeli untuk hubungan dan kemampuan mereka dalam berbagai lembaga federal karena dalam banyak kasus satu-satunya cara untuk mendapatkan akses cepat ke agen adalah untuk sebuah perusahaan besar untuk membeli jalan mereka.

Apa Keuntungan Apakah Pengalaman Lebih Banyak Terjemahkan ke dalam Pasar Federal?

Perusahaan dengan lebih dari 10 tahun Pengalaman Kontrak Federal memenangkan kontrak lebih besar dari 53% dari waktu. Semakin lama suatu perusahaan merupakan bagian dari pasar federal semakin banyak keterampilan dan hubungan perusahaan berkembang. Ini memberikan kontraktor jangka panjang federal 10+ tahun lebih dari dua kali lipat tingkat menang kontrak pendatang baru.

Seberapa Efektifkah Jadwal GSA sebagai Titik Awal?

80% pemegang Jadwal GSA aktif melakukan lebih dari $ 1 juta per tahun dalam kontrak federal dan menerima 47% dari pendapatan perusahaan dari kontrak federal.

Jadwal GSA sebagai Aset M & A

Jadwal GSA adalah salah satu dari beberapa kontrak pemerintah yang dapat dipindahtangankan, dan akan mengikuti perusahaan yang mengakuisisi dalam penjualan bisnis. Jadwal GSA adalah langkah pertama Anda memasuki pasar federal.

Cara Meningkatkan Nilai Rumah Anda Sebelum Menjual

Pemilik rumah dan investor yang ingin menjual rumah mereka harus selalu mempertimbangkan untuk meningkatkan nilai properti mereka sebelum menaruhnya di pasar. Dengan cara ini, mereka bisa mendapatkan pengembalian terbaik untuk properti mereka.

Ada berbagai cara untuk meningkatkan nilai rumah tanpa harus menghabiskan banyak uang. Ini soal mengetahui area rumah yang perlu diperbaiki.

Perbaikan Kecil

Melakukan perbaikan kecil atau kosmetik adalah langkah ideal untuk dilakukan. Periksa dapur dan kamar mandi Anda untuk perlengkapan yang mungkin perlu diganti seperti gagang lemari, pintu lemari, lampu dan faucet. Kamar mandi harus segar dan higienis, harus memiliki cahaya yang cukup dan harus dicat dengan warna terang netral jika memungkinkan. Dapur dapat diperbaiki dengan mengubah pintu dan meja dapur.

Periksa juga jendela dan pintu Anda, yang dibangun di lemari dan perabotan yang mungkin perlu diperbaiki. Untuk windows, jenis PVCu ganda mengkilap baru membutuhkan perawatan yang sangat sedikit dan dapat menambah nilai yang besar untuk rumah Anda.

Mencat ulang Tembok

Mencat ulang bagian-bagian tertentu dari rumah seperti dinding (interior dan eksterior) dan langit-langit adalah awal yang baik. Ini bukan tugas yang mahal tetapi akan membantu menutupi noda dan cat pudar untuk memberikan cahaya baru pada kamar Anda. Anda bahkan dapat melakukannya sendiri jika Anda adalah tipe pemilik rumah yang langsung.

Mementaskan Rumah

Sangat penting untuk mengatur rumah sebelum memasangnya untuk dijual. Ini berarti Anda harus menempatkan segala sesuatu pada posisi yang tepat untuk menciptakan suasana yang nyaman bagi orang yang berkunjung selama inspeksi terbuka dan bagi pemilik masa depan.

Furnitur dan dekorasi rumah dan perabotan perlu diposisikan dengan benar sedemikian rupa sehingga mereka membuat ruangan tampak lebih besar. Anda juga dapat menggantung cermin dekoratif untuk tujuan ini dan menambahkan beberapa dekorasi untuk membuat ruang lebih menarik.

Ruang Luar Ruang

Jika properti Anda memiliki halaman belakang, itu akan menjadi ide yang baik untuk menambahkan taman atau dek untuk menjamu tamu. Anda dapat membuat perbaikan pada dek yang sudah ada seperti menambahkan atap jika Anda lebih menyukai dek dan perabotan atau peralatan yang tertutup. Pertimbangkan berinvestasi dalam alat barbekyu luar ruangan, dapur luar ruangan atau tungku, perabotan multi guna dan beberapa tanaman pot.

Ketika merencanakan semua perbaikan dan penambahan ini ke rumah Anda, tujuan utama Anda adalah menciptakan ruang perawatan rendah untuk orang-orang yang akan menempati properti Anda. Ini akan membantu memastikan gaya hidup yang mudah dan nyaman bagi penghuni baru selama bertahun-tahun.

Bagaimana Lansekap dan Hardscaping Meningkatkan Nilai Rumah

Lain kali Anda melangkah keluar rumah, Anda mungkin ingin melihat lebih dekat lanskap dan hardscaping properti Anda. Meningkatkan lansekap rumah dari OK ke W-O-W dapat meningkatkan nilai keseluruhan dari 10-20%, menurut penelitian dari Virginia Tech.

Lansekap 101

Lansekap tidak hanya meliputi tanaman dan semak-semak hingga ke hardscaping, yang mencakup dinding penahan, teras, jalan setapak paver jalan masuk, dan perbaikan buatan manusia lainnya ke luar angkasa Anda. Ada ribuan portofolio lansekap di web. Anda dapat mencoba mencari ide-ide lansekap dan hardscaping.

Kontraktor lansekap atau arsitek lansekap dapat bekerja dengan klien untuk menghasilkan rencana terperinci. Biasanya, pemilik rumah kemudian menyewa kontraktor lansekap untuk melakukan instalasi. Sebuah perusahaan lansekap yang benar-benar profesional dapat melakukan keduanya.

Menurut US News & World Report, ini hanya beberapa item yang sedang tren dalam desain lanskap dan hardscape:

• Pencahayaan luar ruang

• Fitur air

• Lubang api

• Pagar

• Jalur taman

Mintalah seorang profesional untuk proyek hardscape atau lansekap Anda

Ketika menyewa perusahaan lansekap, pergi dengan seorang profesional berlisensi, yang berpengalaman dengan semua hal yang berkontribusi terhadap keberhasilan proyek. Seorang profesional sejati akan memiliki pengalaman dalam beberapa topik seperti:

• Hortikultura

• Tanah

• Grading dan drainase properti

• Irigasi

• Desain lanskap

• Hardscaping

Tak usah dikatakan bahwa Anda membutuhkan seorang ahli desain. Seperti halnya proyek perbaikan rumah, pertimbangkan ini investasi – temukan profesional yang tepat yang berpengetahuan luas, terampil dan bersemangat untuk berkolaborasi. Jujurlah – jika Anda tidak punya waktu atau keinginan untuk mempertahankan proyek Anda, tanyakan tentang pemeliharaan rendah vegetasi dan hardscaping perawatan mudah.

Perencanaan lansekap dan hardscaping rumah Anda

Anda dan kontraktor lanskap Anda harus berharap untuk berjalan di properti beberapa kali. Ada lebih banyak proyek daripada menambahkan; Anda akan ingin menentukan apakah ada pohon yang mati atau semak belukar yang perlu dihilangkan. Dan para pro akan menunjukkan area-area penilaian yang bermasalah, kebutuhan irigasi dan barang-barang yang mungkin membutuhkan sedikit penyegaran.

Seorang ahli lansekap yang hebat akan melihat area yang dapat ditingkatkan. Diskusikan jalan baru, teras atau tangga yang ditingkatkan, penanaman yang melengkapi tampilan dan nuansa proyek, dan pencahayaan eksterior. Pencahayaan eksterior tidak hanya menambah nilai properti-itu memberikan peningkatan keamanan bagi keluarga Anda. Seorang profesional akan menawarkan saran tentang lampu-up, down-light dan lampu-lampu pohon.

Bertahap lansekap & persiapan proyek hardscaping

Salah satu kesalahan paling signifikan yang dapat dilakukan oleh pemilik rumah adalah lansekap dan hardscaping bit-demi-bit tanpa rencana. Petunia ungu di sini, teras di sana, pohon maple merah di tengah halaman depan. Kurangnya desain yang tepat akan berakhir di sebuah properti yang terlihat dilemparkan bersama dan dapat berdampak negatif terhadap nilai rumah Anda. Seorang perancang lanskap ahli dapat membuat dan menerapkan rencana yang memberikan tampilan yang bergaya. Tetap pada jalur dengan desain yang disiapkan secara profesional tidak hanya akan menghasilkan properti yang menakjubkan – itu akan menjaga proyek pada anggaran yang telah ditetapkan.

Melindungi proyek lansekap dan hardscaping Anda

Penting untuk merawat investasi lansekap Anda dan menjaga properti Anda tampak yang terbaik. Sebuah perusahaan lansekap dapat membantu Anda dengan kebutuhan pemeliharaan. Pemilik rumah hari ini menjalani kehidupan yang sibuk.

Properti profesional adalah tiket pasti untuk dijual kembali dengan cepat. Ini memberikan daya tarik tepi rumah, rasa tempat dan nilai. Ingat, tidak semuanya harus terjadi sekaligus. Banyak pemilik rumah memilih rencana 5 tahun yang matang pada berbagai interval dan memungkinkan berbagai fitur selama bertahun-tahun. Pemilik rumah dapat menyimpan anggaran – baik waktu-bijaksana dan biaya-bijaksana-sambil bekerja menuju pemandangan yang indah dan renovasi hardscape.

Tambahkan Nilai Ke Profil LinkedIn Anda

Seperti kebanyakan dari kita, saya secara bertahap membiarkan diri mengabaikan LinkedIn dan meremehkan sumber daya yang bebas dan bermanfaat. Setelah hampir dua tahun absen, saya senang untuk masuk dan menemukan penyempurnaan profil baru yang memamerkan para profesional yang ambisius dan menyoroti keahlian kami dengan cara yang membuat kami terlihat sangat mampu untuk klien dan pengusaha yang prospektif. Jika Anda mencari pekerjaan, atau Solopreneur untuk mencari pekerjaan proyek, fitur-fitur ini dapat menjadi nilai tambah nyata. Saatnya untuk melihat lagi LinkedIn.

TAUTAN. Fitur baru favorit saya adalah tautan situs web yang semua daftar pengalaman profesional kini tawarkan. Klik tautannya; salin / tempel alamat web organisasi ke dalam kotak dialog; lihat gambar bagus yang muncul di kotak visual; klik lanjutkan, lalu klik tambahkan ke profil dan presto! Profil Anda akan menampilkan gambar yang menarik yang menarik minat pihak yang tertarik untuk menjelajahi organisasi afiliasi Anda dan keahlian yang akan Anda sumbangkan. Anda juga dapat menautkan foto, dokumen, presentasi, atau video dan memberikan wawasan yang baik ke dalam organisasi dan peran Anda sana.

MENYOROTI. Di atas foto profil dan daftar pekerjaan utama Anda, perhatikan pita ticker dari opsi sorotan keterampilan yang dapat Anda klik, isi dan tambahkan lebih banyak informasi untuk menampilkan keahlian, aktivitas profesional, dan pencapaian Anda. Saya melihat pertanyaan yang berkaitan dengan kelompok dan kegiatan yang saya ikuti di sekolah; artikel yang mungkin baru saya terbitkan; dan mengerjakan sampel atau proyek khusus yang mungkin saya tambahkan ke profil saya.

GRUP. Selama beberapa tahun terakhir, saya merasa terhormat untuk melayani sebagai hakim putaran pertama untuk sebuah organisasi yang memberikan penghargaan kepada wanita level C-Suite dalam bisnis (ada juga penghargaan bisnis Eropa, Asia / Pasifik, dan Amerika gabungan yang Aku tidak menghakimi). Penyelenggara penghargaan mengundang saya untuk bergabung dengan grup LinkedIn yang eksklusif untuk hakim. Saya secara berkala mengikuti diskusi untuk menemukan apa yang dapat saya pelajari dan sumbangkan. Saya sarankan Anda menjelajahi grup-grup LinkedIn, dimulai dengan kelompok alumni perguruan tinggi Anda, yang dapat menjadi sumber daya yang hebat secara profesional dan pribadi.

UPDATES. Saya melakukan pengeditan, pengeditan foto, dan mempublikasikan sendiri manajemen proyek untuk buku sejarah yang diluncurkan pada bulan September 2016. Saya memposting info itu di bagian pembaruan di halaman beranda dan mengunggah foto sampul buku dan deskripsi proyek di Proyek tab yang diakses dari Tambahkan bagian profil menu tarik-turun yang akan Anda lihat di sebelah kanan.

FOTO SAMPUL. Tambahkan kilau visual ke foto profil Anda. Pencarian gratis foto sampul LinkedIn dan pilih yang kamu suka. Unggah di Profil saya.

HEADLINE. Ketika Anda menambahkan daftar pekerjaan baru, LinkedIn secara otomatis membuat judul pekerjaan baru sebagai judul Anda, tetapi untuk beberapa orang, ini mungkin tidak ideal. Beberapa pekerja tradisional mungkin melakukan gerakan lateral, sementara mengganggu kemiringan linier linier. Solopreneur dapat mengambil pekerjaan paruh waktu yang meningkatkan keseluruhan keterampilan yang ditetapkan, tetapi mungkin tidak pantas untuk judul branding.

Pertimbangkan untuk merevisi headline Anda, bahkan jika itu tidak akan tepat sesuai dengan jabatan pekerjaan resmi Anda. Misi Anda adalah peningkatan merek pribadi dan LinkedIn, sementara sering dilihat oleh calon majikan, bukan CV resmi Anda. Lebih jauh lagi, pertimbangkan untuk menyusun kembali daftar posisi profesional Anda untuk memberi penekanan pada apa yang ingin Anda soroti. Dalam profil edit, klik panah atas dan bawah di sebelah kanan judul pekerjaan dan lihat ikon empat cabang. Gunakan ikon untuk menyeret dan mengatur ulang.

URL. Daripada menyimpan URL profil LinkedIn yang dibuat secara otomatis, kunjungi halaman profil Anda, klik edit profil, lihat tautan langsung di bawah foto Anda dan klik lagi untuk menyiapkan URL khusus untuk Anda sendiri.

KREDENSIAL. Di halaman profil, klik edit profil dan di bawah foto dan URL Anda, lihat tambahkan bagian ke profil Anda. Di bawah itu, lihat lihat lebih lanjut dan klik di sana, untuk mengungkapkan serangkaian peningkatan yang dapat Anda tambahkan, termasuk sertifikasi, paten, proyek khusus, dan publikasi profesional Anda.

MENANGGAPI. Ketika koneksi merayakan sukses — ulang tahun kerja, posting pembaruan yang baik, pindah ke pekerjaan baru, atau mempublikasikan posting blog yang Anda temukan menarik — mengirim email LinkedIn untuk berkomentar dan mengucapkan selamat.

MEMBERSIHKAN. Hapus koneksi yang tidak lagi masuk akal, atau mereka yang mengabaikan pertanyaan Anda atau penjangkauan lainnya.

Terima kasih sudah membaca,

Kim

Makan Sehat – Apa Yang Harus Anda Ketahui Tentang Nilai Biologis

Ketika Anda merencanakan menu Anda, satu hal yang ingin Anda perhitungkan adalah sesuatu yang disebut nilai biologis (BV). Kebanyakan orang cukup baik untuk tetap berada di atas penelitian sehingga mereka dapat mengetahui makanan mana yang paling banyak mengandung nutrisi dan makanan mana yang akan membantu mengoptimalkan kesehatan yang terbaik. Namun, di mana banyak yang salah, adalah melupakan karena jika makanan bergizi, itu tidak berarti itu akan dimanfaatkan sepenuhnya oleh tubuh. Di situlah nilai biologis (BV) berperan. Nilai biologis mengacu pada makanan kaya protein dan membahas seberapa baik makanan ini akan digunakan setelah dikonsumsi.

Inilah yang perlu Anda ketahui …

Faktor-faktor yang mempengaruhi nilai biologis. Sementara BV adalah angka statis, perlu diingat ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi nilai biologis alami dari makanan yang Anda makan.

Faktor-faktor ini termasuk …

  • frekuensi di mana Anda mengkonsumsi protein Anda. Makan protein setiap beberapa jam sepanjang hari dapat membantu meningkatkan BV lebih dari makan satu atau dua kali makan besar dengan porsi protein yang lebih tinggi di setiap makan.

Ini adalah salah satu alasan untuk menghabiskan kalori Anda menjadi enam makanan kecil daripada tiga yang besar.

  • kecepatan di mana asam amino menyerang aliran darah Anda. Secara umum, semakin lambat asam amino menyerang aliran darah Anda, semakin baik mereka diserap dan dimanfaatkan, jadi lakukan apa yang Anda bisa untuk memperlambatnya.

Cara terbaik untuk melakukan ini adalah untuk memastikan Anda mengonsumsi beberapa lemak diet dengan masing-masing protein berfungsi sebagai lemak memperlambat laju pencernaan.

  • apakah olahraga sudah dilakukan atau tidak. Latihan secara alami akan meningkatkan kemampuan Anda untuk memanfaatkan nutrisi yang Anda berikan kepada tubuh Anda segera setelah latihan, jadi lakukan apa pun yang Anda bisa untuk makan setelah makan dalam beberapa menit setelah selesai.

Guncangan protein pasca latihan adalah suatu keharusan untuk hasil yang optimal.

Jadi seperti yang Anda lihat, nilai biologis tidak hitam dan putih. Faktor memang memengaruhi nilainya. Namun, itu bisa berfungsi sebagai pedoman umum.

Nilai Biologis Makanan yang Anda Makan. Jadi ini dikatakan, di bawah ini adalah daftar untuk BV dari berbagai makanan yang mungkin Anda masukkan dalam menu Anda. Semakin tinggi peringkat, semakin baik protein akan dimanfaatkan …

  • telur (utuh) – BV = 100

  • telur (putih) – BV = 88

  • ayam / kalkun – BV = 79

  • ikan – BV = 70

  • daging sapi tanpa lemak – BV = 69

  • susu sapi – BV = 60

  • isolat protein whey – BV = 159

  • protein kasein – BV = 77

  • protein kedelai – BV = 74

Ingatlah nilai-nilai ini saat Anda merencanakan makanan Anda. Untuk retensi protein optimal, pilih makanan dengan nilai biologis tertinggi bila memungkinkan.